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頭暈時(shí)該怎么做

患者：男，24歲

病情描述:
我這兩天經(jīng)常出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，不知道怎么辦，頭暈時(shí)該怎么做？
共1個(gè)回答
陽虹 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

頭暈可通過靜臥休息、補(bǔ)充水分、調(diào)整呼吸、就醫(yī)檢查等方式緩解。頭暈通常由體位性低血壓、脫水、貧血、耳石癥等原因引起。

1、靜臥休息

立即平躺抬高下肢，避免突然改變體位。適用于體位性低血壓或內(nèi)耳循環(huán)異常引起的頭暈，可幫助血液重新分布至腦部。

2、補(bǔ)充水分

少量多次飲用溫水或淡鹽水。脫水會(huì)導(dǎo)致血容量不足引發(fā)頭暈，尤其高溫環(huán)境或腹瀉后更需及時(shí)補(bǔ)液。

3、調(diào)整呼吸

采用腹式呼吸減緩過度換氣。焦慮引發(fā)的呼吸性堿中毒會(huì)出現(xiàn)頭暈，深呼吸能幫助穩(wěn)定體內(nèi)酸堿平衡。

4、就醫(yī)檢查

持續(xù)頭暈需排查病理性因素。貧血可能與缺鐵或造血障礙有關(guān)，表現(xiàn)為面色蒼白；耳石癥常伴隨視物旋轉(zhuǎn)，需耳鼻喉科手法復(fù)位治療。

頭暈緩解后應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，飲食注意補(bǔ)充動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物，反復(fù)發(fā)作需監(jiān)測(cè)血壓和血常規(guī)。

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