視頻內(nèi)容:
要針對不同病因做應(yīng)對措施。比如減少恐怖刺激;睡前盡量不看手機或一些音視頻材料??梢月犚恍┦婢彽囊魳罚蛘呤强磿?。
如果晚上總是會被噩夢驚醒,有一部分原因是由于最近的壓力過大,情緒總是處于比較緊張的狀態(tài),容易多夢,然后就可能導(dǎo)致自己出現(xiàn)這樣的一個狀況。另外,如果晚上總是能夠被噩夢驚醒,也可能是因為在睡覺之前,給自己的視覺、聽覺刺激太多,導(dǎo)致自己的大腦處于比較興奮的狀態(tài)。再著由于恐怖經(jīng)驗攝取得太多,比如經(jīng)??纯植离娪?,聽一些恐怖的故事等,就可以引發(fā)患者在睡眠狀態(tài)下,進行聯(lián)想和想象,很容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)做噩夢被嚇醒的情況。
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