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維生素c作用

患者:女,36歲

病情描述:
很多的好姐妹都買了一些維生素c片吃,不知道有什么用處,維生素c作用是什么?
共1個回答
鄭黎暉 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

維生素C具有抗氧化、促進膠原蛋白合成、增強免疫力、幫助鐵吸收等作用。

1、抗氧化:

維生素C能中和自由基,減少氧化應(yīng)激對細胞的損傷,延緩衰老過程。

2、促進膠原合成:

維生素C是膠原蛋白合成的必需輔因子,有助于維持皮膚、骨骼和血管的健康。

3、增強免疫力:

維生素C可促進白細胞功能,提高機體對病原體的防御能力。

4、促進鐵吸收:

維生素C能將三價鐵還原為更易吸收的二價鐵,預(yù)防缺鐵性貧血。

日??赏ㄟ^食用柑橘類水果、西藍花、獼猴桃等食物補充維生素C,但長期大劑量補充需遵醫(yī)囑。

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