美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

坐月子的人便秘怎么辦

患者：女，25歲

病情描述:
我坐月子快20天了，現(xiàn)在好幾天才大便，坐月子的人便秘怎么辦？
共1個(gè)回答
王天佑 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

坐月子期間便秘可通過(guò)調(diào)整飲食、增加活動(dòng)、腹部按摩、藥物治療等方式緩解。便秘通常由產(chǎn)后激素變化、膳食纖維不足、活動(dòng)減少、胃腸功能恢復(fù)緩慢等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可適量食用燕麥、西藍(lán)花、蘋果、火龍果等食物，每日飲水量建議超過(guò)1500毫升。

2、增加活動(dòng)

在身體條件允許的情況下，適當(dāng)進(jìn)行室內(nèi)散步或產(chǎn)后康復(fù)操，避免久臥，每日活動(dòng)時(shí)間建議控制在20-30分鐘。

3、腹部按摩

順時(shí)針按摩臍周區(qū)域有助于刺激腸蠕動(dòng)，按摩前可涂抹溫和的潤(rùn)膚油，每次按摩10-15分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。

4、藥物治療

嚴(yán)重便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、開塞露、小麥纖維素顆粒等藥物，避免自行服用刺激性瀉藥。

建議保持規(guī)律作息，避免精神緊張，如便秘持續(xù)超過(guò)3天或伴隨腹痛、便血等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>