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得了輕度神經(jīng)衰弱怎么辦

患者:男,43歲

病情描述:
我最近有些失眠,這好像和我檢查出的輕度神經(jīng)衰弱有關(guān),我應(yīng)該怎么辦?
共2個回答
陽虹 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
可以嘗試宣泄自己的情緒,釋放自己的壓力,來治療神經(jīng)衰弱。去ktv唱歌,也可以去戶外跑步,也能找朋友說出自己的煩惱,讓自己緊張的神經(jīng)放松下來。每天保證七到八個小時的睡眠讓大腦得到充分休息。神經(jīng)衰弱會導(dǎo)致患者晚上失眠,白天無精打采,通常都是壓力太大導(dǎo)致的,適當(dāng)?shù)姆潘尚那?,可以令失眠的情況出現(xiàn)好轉(zhuǎn)。
吳逸雯 副主任醫(yī)師 去掛號
瑞金醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
藥物治療必不可少,然后再進(jìn)行心理方面的治療。治療的方案中,應(yīng)該心理治療為主,藥物輔助。藥物可以使用抗焦慮劑。心理療法,用自己的意識放松自己全身的肌肉,讓自己感覺到心靈解脫束縛,長期堅持會讓患者感覺到腦海中的負(fù)擔(dān)不是那么重了,然后精神衰弱也治好了。
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