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失眠怎么快速睡覺

患者:男,40歲

病情描述:
我每天晚上都睡不著,整宿的失眠,失眠怎么快速睡覺?
共2個回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
晚上出現(xiàn)失眠癥狀,想早點睡覺,可以服用點催眠的藥物,睡前做室內(nèi)瑜伽和室內(nèi)體操等運動,到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診,在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃鎮(zhèn)靜、安神的藥,多吃核桃、棗仁、蓮子、桂圓、牛奶等安神的食物。睡前不要做劇烈的運動或長期的妄想,服用甲鈷胺片之類的藥物,既可以促進睡眠,也可以服用安神補腦液幫助睡眠。
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠是嚴(yán)重的睡眠障礙,失眠者無法長期獲得良好的休息。在一定時間內(nèi)睡覺,準(zhǔn)時起床,可制作出好的體內(nèi)時鐘;睡前避免過度興奮:睡前應(yīng)避免聊天、娛樂活動等不良習(xí)慣;消除誘因;藥物治療:舒樂穩(wěn)定、唑啉、氮雜胺類藥物對失眠有一定的幫助。具體藥物應(yīng)配合臨床,以醫(yī)生面試指導(dǎo)為準(zhǔn)。嚴(yán)重者需口服地西泮等鎮(zhèn)靜安眠藥。
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