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怎么治失眠癥

患者:男,30歲

病情描述:
我總是失眠,睡不著,已經影響了我的正常生活。怎么治失眠癥?
共2個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經內科
失眠癥常因病因不同而有不同的治療方法。由于失眠屬于獨立體驗,治療首先需要自我調節(jié),如精神緊張、焦慮、適當放松等。如果是病理性失眠,需要藥物治療。中醫(yī)認為失眠與心肝有關,如心火上亢、心血不足、肝火上亢等。根據辨證論治,穴位按摩、足浴等有較好的療效。建議患者調整飲食,服用花椰菜等輔助睡眠食品,具有較好的疏肝、消沉作用。
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經內科
失眠的治療包括以下幾個方面。首先,養(yǎng)成良好的睡眠習慣。失眠者應生活規(guī)律,改變影響睡眠的不良行為,主動調節(jié)自己的情緒,營造良好的睡眠環(huán)境;經常工作和休息,避免長時間熬夜,在下午或臨近午后做適度運動。其次,藥物治療。藥物常用于治療失眠。在使用安眠藥之前,應該進行仔細的臨床和實驗室檢查,找出疾病和失眠的原因,然后再考慮如何選擇安眠藥。但長期服用安眠藥對人體不利。也可用于中醫(yī)湯劑、中成藥等辨證。
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