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怎么治失眠癥

患者：男，30歲

病情描述:
我總是失眠，睡不著，已經(jīng)影響了我的正常生活。怎么治失眠癥？
共2個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠癥常因病因不同而有不同的治療方法。由于失眠屬于獨(dú)立體驗(yàn)，治療首先需要自我調(diào)節(jié)，如精神緊張、焦慮、適當(dāng)放松等。如果是病理性失眠，需要藥物治療。中醫(yī)認(rèn)為失眠與心肝有關(guān)，如心火上亢、心血不足、肝火上亢等。根據(jù)辨證論治，穴位按摩、足浴等有較好的療效。建議患者調(diào)整飲食，服用花椰菜等輔助睡眠食品，具有較好的疏肝、消沉作用。
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠的治療包括以下幾個(gè)方面。首先，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。失眠者應(yīng)生活規(guī)律，改變影響睡眠的不良行為，主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的情緒，營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境；經(jīng)常工作和休息，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，在下午或臨近午后做適度運(yùn)動(dòng)。其次，藥物治療。藥物常用于治療失眠。在使用安眠藥之前，應(yīng)該進(jìn)行仔細(xì)的臨床和實(shí)驗(yàn)室檢查，找出疾病和失眠的原因，然后再考慮如何選擇安眠藥。但長(zhǎng)期服用安眠藥對(duì)人體不利。也可用于中醫(yī)湯劑、中成藥等辨證。
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