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流感過后因該注意什么

患者：男，31歲

病情描述:
從這個禮拜開始我就出現(xiàn)了流感，總是頭暈頭痛發(fā)燒，流感過后應該注意什么？
共1個回答
原慶 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 三甲 呼吸內科

流感過后需注意預防繼發(fā)感染、營養(yǎng)補充、適度運動、心理調節(jié)，避免過度勞累誘發(fā)并發(fā)癥。

1、預防感染

康復期免疫力較低，應避免接觸呼吸道感染患者，勤洗手消毒，必要時佩戴口罩減少病原體侵入風險。

2、營養(yǎng)支持

多攝入富含優(yōu)質蛋白和維生素C的食物如雞蛋、西藍花，幫助修復受損黏膜組織，促進抗體生成。

3、運動調節(jié)

從低強度散步逐漸恢復運動，避免劇烈運動加重心肺負擔，運動后及時補充水分和電解質。

4、心理疏導

部分患者可能出現(xiàn)焦慮或睡眠障礙，可通過冥想、音樂療法緩解壓力，持續(xù)兩周未改善需就醫(yī)評估。

恢復期出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、胸悶氣促等癥狀需及時復查，日常保持規(guī)律作息與均衡飲食有助于機體完全康復。

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