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怎樣改善眼睛近視

患者:女,22歲

病情描述:
我的近視有加深的情況,之前配的眼鏡現(xiàn)在戴著又看不清楚了。怎樣改善眼睛近視?
共1個回答
畢燕龍 主任醫(yī)師 去掛號
上海市同濟醫(yī)院 三甲 眼科

改善眼睛近視可通過調整用眼習慣、增加戶外活動、佩戴矯正眼鏡、進行屈光手術等方式干預。近視通常由遺傳因素、長時間近距離用眼、環(huán)境光線不足、眼球發(fā)育異常等原因引起。

1、調整用眼習慣

避免連續(xù)用眼超過40分鐘,保持閱讀距離30厘米以上,減少電子屏幕使用時間。用眼時注意間歇性遠眺,緩解睫狀肌緊張。

2、增加戶外活動

每日保證2小時以上戶外陽光暴露,自然光有助于視網(wǎng)膜多巴胺分泌,抑制眼軸過度增長。建議選擇球類運動等動態(tài)視覺活動。

3、佩戴矯正眼鏡

驗配框架眼鏡或角膜接觸鏡可矯正屈光不正。青少年需每半年復查度數(shù)變化,可選擇離焦型鏡片延緩近視進展。

4、進行屈光手術

成年后度數(shù)穩(wěn)定者可考慮激光角膜切削術或晶體植入術,手術可能改變角膜曲率或植入人工晶體,但需嚴格評估角膜厚度等指標。

日??裳a充富含維生素A的胡蘿卜、藍莓等食物,避免高糖飲食,定期進行視力檢查,建立屈光發(fā)育檔案監(jiān)測近視變化。

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