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怎樣預(yù)防碘缺乏及其危害

患者：女，31歲

病情描述:
我們這里好多人都有碘缺乏的問(wèn)題，聽說(shuō)嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響智力，怎樣預(yù)防碘缺乏及其危害呢？
共1個(gè)回答
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

預(yù)防碘缺乏及其危害可通過(guò)食鹽加碘、海產(chǎn)品攝入、孕婦碘補(bǔ)充和定期監(jiān)測(cè)尿碘等方式實(shí)現(xiàn)。碘缺乏可能導(dǎo)致甲狀腺腫、智力障礙等問(wèn)題。

1、食鹽加碘

選擇加碘食鹽作為日常烹飪用鹽，每日攝入量控制在合理范圍內(nèi)，避免高溫烹調(diào)導(dǎo)致碘揮發(fā)。

2、海產(chǎn)品攝入

每周食用海帶、紫菜、帶魚等富碘海產(chǎn)品2-3次，注意對(duì)海產(chǎn)品過(guò)敏者需謹(jǐn)慎選擇替代補(bǔ)碘方式。

3、孕婦碘補(bǔ)充

妊娠期和哺乳期女性應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)增加碘攝入，可選用孕婦專用復(fù)合維生素或碘劑補(bǔ)充。

4、定期監(jiān)測(cè)

高危人群定期檢測(cè)尿碘水平，甲狀腺功能異常者需在內(nèi)分泌科醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整補(bǔ)碘方案。

保持均衡飲食，避免長(zhǎng)期大量食用抑制碘吸收的十字花科蔬菜，出現(xiàn)頸部腫大或乏力等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查甲狀腺功能。

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