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神經(jīng)衰弱吃什么

患者：男，35歲

病情描述:
我有點神經(jīng)衰弱，晚上總是睡不好覺，總是做夢，神經(jīng)衰弱吃什么？
共1個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

若出現(xiàn)神經(jīng)衰弱情況，可以適量吃核桃、香蕉、燕麥、深海魚等食物，也可以遵醫(yī)囑吃谷維素、安神補腦液、棗仁安神膠囊、艾司唑侖等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、核桃

核桃富含不飽和脂肪酸和維生素E，有助于改善腦部血液循環(huán)，緩解神經(jīng)衰弱引起的頭暈乏力。

2、香蕉

香蕉含有豐富的鉀元素和色氨酸，能夠幫助穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)功能，改善睡眠質(zhì)量。

3、燕麥

燕麥富含B族維生素和膳食纖維，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)正常運作，緩解焦慮情緒。

4、深海魚

深海魚含有豐富的歐米伽3脂肪酸，能夠營養(yǎng)神經(jīng)細胞，改善記憶力減退等癥狀。

二、藥物

1、谷維素

谷維素具有調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的作用，適用于神經(jīng)衰弱引起的失眠多夢等癥狀。

2、安神補腦液

安神補腦液為中成藥制劑，具有益氣養(yǎng)血、強腦安神的功效，可用于神經(jīng)衰弱治療。

3、棗仁安神膠囊

棗仁安神膠囊以酸棗仁為主要成分，具有養(yǎng)心安神作用，適用于心脾兩虛型神經(jīng)衰弱。

4、艾司唑侖

艾司唑侖為苯二氮卓類鎮(zhèn)靜催眠藥，可短期用于神經(jīng)衰弱伴嚴重失眠癥狀的治療。

神經(jīng)衰弱患者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免過度勞累，適當進行有氧運動，同時注意飲食均衡，避免攝入刺激性食物。

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