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為什么要做腸胃保養(yǎng)

患者：女，45歲

病情描述:
最近我去醫(yī)院檢查的時(shí)候，醫(yī)生讓我做胃腸保養(yǎng)，為什么要做腸胃保養(yǎng)？
共1個(gè)回答
劉正新 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

腸胃保養(yǎng)有助于預(yù)防胃腸功能紊亂、胃炎、消化性潰瘍、腸易激綜合征等疾病，主要方法包括飲食調(diào)整、規(guī)律作息、情緒管理、適度運(yùn)動(dòng)。

1、飲食調(diào)整

避免辛辣刺激食物，減少高脂高糖飲食，增加膳食纖維攝入，有助于維持胃腸黏膜健康，降低炎癥發(fā)生概率。

2、規(guī)律作息

保持固定進(jìn)食時(shí)間，避免暴飲暴食或過(guò)度饑餓，夜間避免過(guò)晚進(jìn)食，幫助建立穩(wěn)定的胃腸生物鐘。

3、情緒管理

長(zhǎng)期焦慮緊張可能通過(guò)腦腸軸影響胃腸功能，適當(dāng)減壓可減少功能性胃腸病的發(fā)生。

4、適度運(yùn)動(dòng)

規(guī)律運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善消化功能，但飯后不宜立即劇烈運(yùn)動(dòng)，建議選擇散步等溫和方式。

日常可適量食用山藥、南瓜、小米、香蕉等養(yǎng)胃食物，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌、復(fù)方谷氨酰胺、鋁碳酸鎂等藥物輔助治療。

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