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碳水吃得少大便量就少嗎

患者：男，25歲

病情描述:
我最近排便量比較少，我不喜歡吃水果，考慮是因為這個原因?qū)е碌?，碳水化合物吃的少，大便量就會少嗎?
共1個回答
劉正新 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

碳水?dāng)z入不足確實可能導(dǎo)致大便量減少。碳水化合物是糞便體積的重要來源，其減少會影響腸道蠕動和糞便形成，主要與膳食纖維不足、腸道菌群改變、水分吸收增加、消化功能減弱等因素有關(guān)。

1、膳食纖維不足

碳水化合物中膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動，攝入不足時糞便體積縮小。建議增加燕麥、糙米等全谷物攝入，必要時遵醫(yī)囑使用乳果糖、聚乙二醇、小麥纖維素等緩瀉劑。

2、菌群失衡

低碳水飲食可能減少益生菌所需的營養(yǎng)，導(dǎo)致腸道菌群紊亂。可補(bǔ)充酸奶、泡菜等發(fā)酵食品，或使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌、枯草桿菌二聯(lián)活菌等微生態(tài)制劑。

3、水分吸收增加

低纖維飲食使結(jié)腸水分重吸收增多，糞便變干。需保證每日飲水，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用開塞露、甘油栓等潤滑性通便藥物。

4、消化功能減弱

長期碳水不足可能影響胃腸動力，與功能性消化不良或腸易激綜合征相關(guān)。建議少量多餐，醫(yī)生可能推薦莫沙必利、伊托必利等促胃腸動力藥。

保持均衡飲食中適量碳水?dāng)z入，搭配充足蔬菜水果和飲水，若持續(xù)排便異常需消化科就診排除器質(zhì)性疾病。

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