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運動減肥,有段時間為什么體重反而上升了

患者:女,26歲 提問于2020-05-24 18:12

病情描述:
我在運動減肥已經(jīng)好長時間了,但是我的體重直線上升,運動減肥,有段時間為什么體重反而上升了?
共2個回答
郭爭榮 副主任醫(yī)師 去掛號
石家莊市第一醫(yī)院 三甲 消化內科
運動減肥之后,首先要選擇合適的運動,這時候體重出現(xiàn)上升,可能是因為體內的脂肪轉化為肌肉的原因,因為肌肉的重量遠高于脂肪的重量。這個時候就可能會出現(xiàn)體重上升的現(xiàn)象,所以在選擇運動方面可以選擇有氧的運動方法,這個時候不但可以減輕體重,而且屬于健康的減肥方法。
徐秀云 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 消化內科
運動減肥的時候,體重出現(xiàn)上升的情況,一般可以考慮為體內的脂肪轉化成肌肉的原因,但是這個時候從視覺上可以明顯的感覺到體型的變化。如果想要從視覺上看到體型的變化,也可以選擇有氧的運動,并且可以適當?shù)慕Y合飲食的方法達到瘦身的功效,在飲食上面可以多吃清淡的飲食,不要吃太油的食物。
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