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提子吃多了為何老放屁

患者:男,26歲

病情描述:
今天去水果市場(chǎng)買了一兜提子,吃完以后總是在放屁,這是什么原因造成的呢?
共1個(gè)回答
于淑霞 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

提子吃多了容易放屁可能與果糖不耐受、膳食纖維攝入過多、腸道菌群失衡、腸易激綜合征等因素有關(guān)。

1、果糖不耐受

提子含果糖,部分人群腸道吸收果糖較差,未被吸收的果糖在結(jié)腸發(fā)酵產(chǎn)氣??蓽p少高果糖食物攝入,必要時(shí)使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調(diào)節(jié)。

2、膳食纖維過多

提子皮含大量膳食纖維,過量攝入刺激腸蠕動(dòng)加快,產(chǎn)生過多氣體。建議去皮食用或控制單次攝入量在200克以內(nèi)。

3、菌群失衡

腸道益生菌不足時(shí),難以完全分解提子中的糖醇類物質(zhì)。表現(xiàn)為腹脹伴排氣增多,可補(bǔ)充枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒改善。

4、腸易激綜合征

腸道敏感人群進(jìn)食提子可能誘發(fā)腹痛腹瀉伴排氣,與內(nèi)臟高敏感性有關(guān)。需避免高FODMAP食物,嚴(yán)重時(shí)使用匹維溴銨片調(diào)節(jié)。

每日提子攝入建議不超過15顆,同時(shí)搭配適量運(yùn)動(dòng)幫助胃腸蠕動(dòng),若癥狀持續(xù)需排查乳糖酶缺乏等器質(zhì)性疾病。

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