美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

引起肌肉酸痛的物質(zhì)是什

患者:男,29歲

病情描述:
我今天突然肌肉酸痛了,引起肌肉酸痛的物質(zhì)是什么?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

肌肉酸痛主要由乳酸堆積、炎癥因子釋放、肌肉微損傷及代謝產(chǎn)物積累等物質(zhì)引起。

1、乳酸堆積

劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)無氧代謝產(chǎn)生乳酸,超出清除能力會(huì)導(dǎo)致暫時(shí)性酸痛,可通過熱敷和輕度拉伸緩解。

2、炎癥因子

肌肉損傷后釋放前列腺素、緩激肽等物質(zhì)刺激神經(jīng)末梢,表現(xiàn)為延遲性酸痛,冷敷和非甾體抗炎藥有助于改善。

3、肌纖維損傷

離心運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌原纖維微撕裂,伴隨肌酸激酶升高,適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和休息可促進(jìn)修復(fù)。

4、代謝產(chǎn)物

鉀離子、氫離子等電解質(zhì)紊亂會(huì)引發(fā)酸痛感,運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充含電解質(zhì)飲品能減輕癥狀。

建議運(yùn)動(dòng)前后做好熱身與放松,均衡攝入維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白,持續(xù)嚴(yán)重酸痛需排查橫紋肌溶解等病理因素。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>