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經(jīng)常心情不好會影響血脂嗎

患者：女，34歲

病情描述:
這段時間我出現(xiàn)了多飲多尿的癥狀，可能是由于血脂升高所引起的，經(jīng)常心情不好會影響血脂嗎？
共1個回答
田洪波 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

經(jīng)常心情不好可能導(dǎo)致血脂異常，主要與壓力激素分泌增加、飲食不規(guī)律、運(yùn)動減少、代謝紊亂等因素有關(guān)。

1、壓力激素升高：

長期情緒低落會刺激皮質(zhì)醇等激素分泌，促進(jìn)肝臟合成更多低密度脂蛋白膽固醇，可通過正念冥想緩解壓力。

2、飲食失衡：

情緒不佳時容易暴飲暴食或偏好高糖高脂食物，建議家長幫助孩子建立規(guī)律飲食，限制零食攝入。

3、活動量下降：

消極情緒常伴隨久坐行為，每周進(jìn)行150分鐘快走、游泳等有氧運(yùn)動有助于提升高密度脂蛋白水平。

4、代謝綜合征：

可能與胰島素抵抗、慢性炎癥等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為甘油三酯升高合并腹型肥胖，需遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀、非諾貝特等藥物。

保持規(guī)律作息與均衡飲食，定期監(jiān)測血脂指標(biāo)，情緒持續(xù)低落時應(yīng)尋求心理科醫(yī)生幫助。

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