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預防冠心病應該多吃什么

患者:女,45歲

病情描述:
擔心自己會得冠心病,打算提早預防,預防冠心病應該多吃什么?
共2個回答
劉穎 副主任醫(yī)師 去掛號
本溪市中心醫(yī)院 三甲 心血管內科
想要預防這種疾病,通常需要多進食富含大量維生素和纖維素的食物,不要進食含鹽量以及脂肪量較高的食物。像是橙子、葡萄等水果,它含有的維生素C可以抵抗氧化和自由基,維持血管的完整性,有效防止血管內皮損傷。而瘦肉、西紅柿以及雞蛋等,富含大量維生素E的食物,可以抵抗動脈硬化,可以有效預防本病。
黃金秀 主任醫(yī)師 去掛號
滄州市人民醫(yī)院 三甲 心血管內科
預防此病,一定要多吃蔬果,這是由于這些食物之中含有大量的維生素C、果膠以及植物纖維等抗氧化劑,能夠有效降低膽固醇水平,而且果膠可以與膽固醇U以及脂肪結合并從體內排出,并且植物纖維具有吸附膽固醇的效果。這些食物包括胡蘿卜、洋蔥、韭菜、茄子、蘋果、柑橘以及西瓜。
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