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夏天喝蜂蜜水是不是會(huì)上火

患者：女，30歲

病情描述:
最近因?yàn)樘鞖獗容^熱，老是便秘，打算喝一些蜂蜜水，夏天喝蜂蜜水是不是會(huì)上火？
共1個(gè)回答
呂志超 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
唐山市中醫(yī)醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

夏天適量飲用蜂蜜水通常不會(huì)導(dǎo)致上火。蜂蜜水的作用主要有潤(rùn)腸通便、補(bǔ)充能量、緩解疲勞、滋陰潤(rùn)燥。

1、潤(rùn)腸通便

蜂蜜含有果糖和葡萄糖，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘問(wèn)題。適合胃腸功能較弱的人群飲用。

2、補(bǔ)充能量

蜂蜜中的單糖可直接被人體吸收，快速補(bǔ)充體力。運(yùn)動(dòng)后或疲勞時(shí)飲用可幫助恢復(fù)精力。

3、緩解疲勞

蜂蜜含有的多種礦物質(zhì)和維生素有助于緩解神經(jīng)疲勞。工作壓力大時(shí)適量飲用可幫助放松。

4、滋陰潤(rùn)燥

蜂蜜具有滋陰潤(rùn)肺的功效，適合夏季空調(diào)房?jī)?nèi)口干舌燥時(shí)飲用。陰虛體質(zhì)者尤其適合。

建議選擇純天然蜂蜜，避免空腹飲用，糖尿病患者應(yīng)控制攝入量，出現(xiàn)不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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