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踝關節(jié)炎怎么運動

患者:男,38歲 提問于2020-08-21 18:39

病情描述:
踝關節(jié)炎怎么運動
共1個回答
程雷 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
如果你有踝關節(jié)關節(jié)炎,你應該拉伸,彎曲和旋轉踝關節(jié),跳繩和踝關節(jié)負重單腿跳躍等運動,以消除水腫,防止關節(jié)僵硬和肌肉萎縮,并迅速緩解關節(jié)炎癥狀。鍛煉應該一步一步地進行。踝關節(jié)炎癥主要通過藥物或物理療法進行治療,運動僅用作協(xié)調療法。注意關節(jié)的溫暖,不要感冒。
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