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脊椎病自我治療都有什么方法

患者:男,31歲

病情描述:
脊椎病自我治療都有什么方法
共1個(gè)回答
陸斌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
發(fā)生脊柱疾病后要改變壞習(xí)慣,避免久坐,長(zhǎng)期站立,從而緩解頸椎疲勞。一端坐在椅子上,進(jìn)行左轉(zhuǎn)頭、右轉(zhuǎn)頭和前伸頭的運(yùn)動(dòng),分別用于使頭部實(shí)現(xiàn)順時(shí)針和逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作,減輕頸椎疲勞的現(xiàn)象。可以加強(qiáng)身體鍛煉,增強(qiáng)肌肉鍛煉,消除肌肉疲勞,減少脊柱疾病的概率。
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