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自己可以調(diào)整抑郁癥的心情嗎

患者:女,43歲

病情描述:
自己可以調(diào)整抑郁癥的心情嗎
共1個回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
中重癥抑郁癥應(yīng)及時接受抗抑郁治療。病情減輕后自己可以進(jìn)行調(diào)整,主要方法是積極的自我心理暗示,看到自己的優(yōu)點(diǎn),發(fā)現(xiàn)生活的美麗,提高自己的幸福感,建立康復(fù)的信心。放松,經(jīng)常與家人和朋友聊天,釋放感情,增強(qiáng)家庭與社會支持。充實(shí)自己的思想,調(diào)整自己看待生命和世界的視角。做有氧運(yùn)動,合理的膳食。
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