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自己可以調整抑郁癥的心情嗎

患者:女,43歲 提問于2020-08-20 17:32

病情描述:
自己可以調整抑郁癥的心情嗎
共1個回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
中重癥抑郁癥應及時接受抗抑郁治療。病情減輕后自己可以進行調整,主要方法是積極的自我心理暗示,看到自己的優(yōu)點,發(fā)現(xiàn)生活的美麗,提高自己的幸福感,建立康復的信心。放松,經(jīng)常與家人和朋友聊天,釋放感情,增強家庭與社會支持。充實自己的思想,調整自己看待生命和世界的視角。做有氧運動,合理的膳食。
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