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失眠吃木棗會不會有所改善真的

患者:男,37歲

病情描述:
失眠吃木棗會不會有所改善真的
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周曾 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
木棗的維生素C含量是居百果之冠,比蘋果高80~90倍,比梨高140倍左右,它被譽(yù)為“天然維生素C丸”。近年來,科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)紅棗還含有其他多種人體必需的物質(zhì),具有不少新的保健功能,大棗中所含有黃酮--雙- 葡萄糖甙A有鎮(zhèn)靜、催眠和降壓作用,其中被分離出的柚配質(zhì)C糖甙類有中樞抑制作用,即降低自發(fā)運(yùn)動及刺激反射作用、強(qiáng)直木僵作用,故大棗具有安神、鎮(zhèn)靜之功。 所以,適當(dāng)吃一些可以改善睡眠。
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