美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

駝背怎么利用睡覺(jué)矯正

患者:女,18歲

病情描述:
駝背怎么利用睡覺(jué)矯正
共1個(gè)回答
石建民 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
聊城市人民醫(yī)院 三甲 骨科
睡覺(jué)前以及睡覺(jué)時(shí)全身放輕松,仰臥式躺在床上。在沒(méi)睡著的時(shí)候,偶爾輕輕抬起頭,或偶爾扭動(dòng)一下頭,這是為了減少脊柱長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)。放下配套的三角枕頭,平躺二十分鐘以上,然后正常睡覺(jué),最好是平躺睡覺(jué)。開始糾正的時(shí)間不能太長(zhǎng),一般2個(gè)小時(shí)左右。后面再慢慢加長(zhǎng)。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>