美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

腰間盤突出怎么鍛練

患者:男,23歲

病情描述:
腰間盤突出怎么鍛練
共1個回答
石建民 副主任醫(yī)師 去掛號
聊城市人民醫(yī)院 三甲 骨科
鍛煉椎間盤脫垂不能增加腰部負荷,這是原則,可以嘗試步行鍛煉。腰椎間盤突出癥呈下垂狀態(tài),椎管內(nèi)半游離。運動后,會增加腰部的負荷,從而加重椎間盤與周圍硬膜囊和神經(jīng)根的摩擦,并可能繼續(xù)擠壓椎間盤,使其繼續(xù)脫垂。因此,腰椎間盤突出癥主要以訓練為主,運動也以輕柔運動為主。比如,慢走。如果癥狀不嚴重,可以嘗試平板支架,一旦出現(xiàn)不適癥狀,不要繼續(xù)接觸平板支架。盡量避免其他運動。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>