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準備懷孕前吃什么食物比較好

患者:女,29歲

病情描述:
準備懷孕前吃什么食物比較好
共1個回答
李順華 副主任醫(yī)師 去掛號
日照市莒縣中醫(yī)醫(yī)院 三甲 婦科
一般情況下準備懷孕時要飲食多樣化,粗細搭配,多吃富含蛋白質(zhì)的食物,富含維生素及礦物質(zhì)食物,如雞蛋、牛奶、肉類、豆制品及新鮮蔬菜水果,保持營養(yǎng)均衡,并做適量的運動,保持心情愉快,使身體處于健康良好的狀態(tài),并口服葉酸0.4毫克,每日一次,共三個月。
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