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哺乳期減肥方法小竅門

患者:女,26歲 提問于2020-08-23 18:26

病情描述:
哺乳期減肥方法小竅門
共1個回答
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
哺乳期減肥的小妙招,多是在飲食上多注意不吃高脂肪、高熱量的食物??梢赃x擇多吃蛋白質(zhì)含量高而熱量低的食品,比如魚肉和瘦肉。飲食方面,注意葷素搭配,粗糧和精細糧相結(jié)合。主食不能少,多吃新鮮水果與蔬菜,像甜食、油炸食品這些高熱量的食物盡量避免。注意食物的多樣性,吃飯時細嚼慢咽。
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