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龍眼肉有哪些作用和功效

患者：女，30歲

病情描述:
龍眼肉有哪些作用和功效
共2個回答
趙蕾 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

龍眼肉具有補益心脾、養(yǎng)血安神、緩解疲勞、改善記憶等功效，適合氣血不足、失眠健忘、體虛乏力等人群適量食用。

1、補益心脾

龍眼肉歸心脾經(jīng)，能改善心脾兩虛引起的面色萎黃、心悸氣短，常與紅棗配伍食用，但濕熱體質(zhì)者慎用。

2、養(yǎng)血安神

含多種氨基酸及礦物質(zhì)，可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，對失眠多夢、神經(jīng)衰弱有輔助改善作用，建議每日食用量不超過15克。

3、緩解疲勞

豐富的葡萄糖和蔗糖能快速補充能量，適合腦力勞動者或運動后食用，糖尿病患者應(yīng)控制攝入量。

4、改善記憶

所含膽堿成分有助于增強腦細(xì)胞活性，學(xué)生及用腦人群可適量食用鮮品或干品，但不宜替代藥物治療。

龍眼肉可搭配蓮子、枸杞燉湯，或與粳米煮粥食用，體質(zhì)燥熱者需配伍菊花等清涼食材，長期大量食用可能引起上火癥狀。

張英澤 副主任醫(yī)師 去掛號
保定市第一中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

龍眼肉具有補益心脾、養(yǎng)血安神、緩解疲勞、改善記憶等功效，適合氣血不足、失眠健忘、體虛乏力等人群適量食用。

1、補益心脾

龍眼肉歸心脾經(jīng)，能改善心脾兩虛引起的面色萎黃、心悸氣短，常與紅棗配伍食用，但濕熱體質(zhì)者慎用。

2、養(yǎng)血安神

含多種氨基酸及礦物質(zhì)，可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，對失眠多夢、神經(jīng)衰弱有輔助改善作用，建議每日食用量不超過15克。

3、緩解疲勞

豐富的葡萄糖和蔗糖能快速補充能量，適合腦力勞動者或運動后食用，糖尿病患者應(yīng)控制攝入量。

4、改善記憶

所含膽堿成分有助于增強腦細(xì)胞活性，學(xué)生及用腦人群可適量食用鮮品或干品，但不宜替代藥物治療。

龍眼肉可搭配蓮子、枸杞燉湯，或與粳米煮粥食用，體質(zhì)燥熱者需配伍菊花等清涼食材，長期大量食用可能引起上火癥狀。

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