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餐后血糖多少算正常

患者:男,36歲

病情描述:
餐后血糖多少算正常
共1個(gè)回答
馬偉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 全科

餐后2小時(shí)血糖正常值一般不超過7.8毫摩爾/升,實(shí)際數(shù)值受飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)量、胰島功能、基礎(chǔ)疾病等因素影響。

1、飲食結(jié)構(gòu)

高升糖指數(shù)食物如精制米面會(huì)導(dǎo)致血糖快速升高,建議選擇全谷物、蔬菜等低升糖食物,搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維延緩糖分吸收。

2、運(yùn)動(dòng)量

餐后適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)葡萄糖利用,建議餐后30分鐘進(jìn)行快走等低強(qiáng)度活動(dòng),避免立即靜臥。

3、胰島功能

胰島素分泌不足或抵抗會(huì)影響血糖調(diào)節(jié),表現(xiàn)為餐后血糖持續(xù)偏高,需通過口服降糖藥或胰島素治療。

4、基礎(chǔ)疾病

糖尿病、胰腺炎等疾病會(huì)導(dǎo)致餐后血糖異常升高,通常伴隨多飲多尿等癥狀,需針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療。

建議定期監(jiān)測(cè)指尖血糖,發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī),日常保持規(guī)律飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,避免暴飲暴食。

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