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失眠有哪些食療有什么方法

患者:女,26歲

病情描述:
失眠有哪些食療有什么方法
共1個回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
現(xiàn)在很多的年輕人也是會遇到失眠的這個問題的,多半是壓力太大導(dǎo)致的,最好就是選擇食療的方法,治療失眠的主要食療方法有:食醋一湯匙,倒入一杯冷開水中飲之,可以催眠入睡并睡得香甜。經(jīng)常失眠者,用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的療效。血虛失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜適量吃;也可用龍眼肉10g,紅棗5個去核,蒸雞蛋一個食用,每日一次。
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