美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

失眠吃什么食物比較好

患者:男,38歲 提問(wèn)于2020-08-26 19:01

病情描述:
失眠吃什么食物比較好
共1個(gè)回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠是人體過(guò)度勞累引起的睡眠質(zhì)量不好的問(wèn)題,對(duì)身體危害較大。小米粥。小米粥性微寒,可以健脾安臟,有著一定的安神效果,服用對(duì)睡眠有幫助。桂圓紅棗粥。以桂圓、紅棗、蜂蜜等為食材煮粥。都對(duì)安眠起著一定的效果??梢越?a href="http://m.international-tax-support.com/k/54oypp0jk3jw3zb.html" target="_blank">脾胃安心血,對(duì)于治療失眠有很大的效果。牛奶。睡前喝一杯牛奶,可增加睡眠質(zhì)量,牛奶中含有大量氨基酸,抑制神經(jīng)刺激。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>