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男人為什么會腎虛

患者:男,34歲

病情描述:
男人為什么會腎虛
共1個回答
張子義 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

腎虛可能由過度勞累、不良生活習(xí)慣、慢性疾病、年齡增長等原因引起,可通過調(diào)整作息、中藥調(diào)理、治療原發(fā)病、適度運動等方式改善。

1、過度勞累

長期高強(qiáng)度工作或體力透支會損耗腎精,表現(xiàn)為腰膝酸軟、精神萎靡。建議減少熬夜,保證每日7小時睡眠,可配合八段錦等舒緩運動。

2、不良生活習(xí)慣

頻繁吸煙飲酒、高鹽飲食會加重腎臟負(fù)擔(dān),可能伴隨夜尿增多。需戒煙限酒,每日飲水控制在1500-2000毫升,避免憋尿。

3、慢性疾病

可能與糖尿病高血壓等基礎(chǔ)病有關(guān),通常存在多飲多尿、頭暈耳鳴。需控制血糖血壓,可遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等中成藥。

4、年齡增長

40歲后腎氣自然衰退,常見性功能減退、脫發(fā)早白。建議食用黑芝麻、山藥等補腎食材,避免劇烈運動加重?fù)p耗。

日常可適當(dāng)食用牡蠣、核桃、枸杞、桑葚等食物,避免過度房事。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)水腫需及時就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

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