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跑步可以減肥嗎

患者:女,26歲

病情描述:
跑步可以減肥嗎
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
跑步對(duì)于減肥有一定的輔助效果,尤其是身體脂肪細(xì)胞較多的人群,跑步能夠加快脂肪細(xì)胞的新陳代謝和消耗。同時(shí)還有利于體內(nèi)積累的毒素的排出,在一定程度上輔助減肥的進(jìn)度。但需要注意的是,不能進(jìn)行激烈的運(yùn)動(dòng)。應(yīng)該以長(zhǎng)時(shí)間慢跑為主,并且要合理的休息。
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