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女人缺鐵性貧血吃什么食物比較好

患者:女,23歲

病情描述:
女人缺鐵性貧血吃什么食物比較好
共1個回答
王相華 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 血液內(nèi)科

若出現(xiàn)缺鐵性貧血情況,可以適量吃動物肝臟、紅肉、菠菜、黑木耳等食物,也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 動物肝臟

動物肝臟富含血紅素鐵,吸收率高,每周適量食用可有效補充鐵元素。

2. 紅肉

牛肉、羊肉等紅肉含鐵量較高,建議選擇瘦肉部分,避免過量攝入脂肪。

3. 菠菜

菠菜含有非血紅素鐵,搭配維生素C食物可提高吸收率,烹飪前焯水減少草酸影響。

4. 黑木耳

黑木耳含鐵量在植物性食物中較高,泡發(fā)后涼拌或炒食均可,需注意徹底清洗。

二、藥物

1. 硫酸亞鐵

硫酸亞鐵是臨床常用補鐵劑,適用于輕中度缺鐵性貧血,可能出現(xiàn)胃腸刺激癥狀。

2. 右旋糖酐鐵

右旋糖酐鐵適合口服鐵劑不耐受患者,需監(jiān)測過敏反應(yīng),吸收率較高。

3. 蛋白琥珀酸鐵

蛋白琥珀酸鐵對胃腸刺激較小,生物利用度好,適合長期補鐵需求者。

日常可搭配富含維生素C的柑橘類水果促進(jìn)鐵吸收,避免與咖啡、濃茶同食影響鐵質(zhì)吸收,定期復(fù)查血常規(guī)評估療效。

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