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減肥還有瓶頸期嗎瓶頸期是什么意思要多長時(shí)間

患者：女，21歲 提問于2020-08-24 20:40

病情描述:
減肥還有瓶頸期嗎瓶頸期是什么意思要多長時(shí)間
共1個(gè)回答
雷麩爾 副主任醫(yī)師 去掛號
邵陽市中心醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
減肥瓶頸期是正常的現(xiàn)象，具體持續(xù)時(shí)間因人而異，一般是一個(gè)月以內(nèi)。減肥瓶頸期又叫減肥停滯期。當(dāng)我們?yōu)榱藴p肥而減少攝取熱量一段時(shí)間后，身體就會(huì)產(chǎn)生適應(yīng)現(xiàn)象，將所攝取的食物熱量盡量的吸收并作最有效的利用，同時(shí)降低基礎(chǔ)代謝率，減少能量的消耗，于是熱量又達(dá)到一個(gè)新的平衡狀態(tài)，體重就不再下降了，這種情況就被稱作平臺期。
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