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濕氣重怎么調(diào)理

患者：女，31歲

病情描述:
最近總是出現(xiàn)皮膚瘙癢，檢查才知道是濕氣嚴重，濕氣重怎么調(diào)理呢？
共2個回答
張英澤 副主任醫(yī)師 去掛號
保定市第一中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
濕氣嚴重的人群主要通過以下幾種方式調(diào)理：1、濕氣嚴重盡量不要待在寒冷或者是潮濕的環(huán)境當中，長期待在這樣的環(huán)境當中會導(dǎo)致身體里的濕氣越來越嚴重；2、平時可以吃去濕的食物，比如薏米、紅豆、綠豆、絲瓜、苦瓜，這些食物不僅能夠去除體內(nèi)的濕氣，同時也可以健脾胃；3、平時要適當?shù)倪M行戶外運動，比如跑步、爬山，在運動的過程當中也可以去除體內(nèi)的濕氣；4、如果濕氣過于嚴重可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用中成藥物進行調(diào)節(jié)。
文蕾 主治醫(yī)師 去掛號
九江市第一人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
可以通過生活方式以及藥物調(diào)理，對于去除濕氣效果比較好，生活中盡量多吃祛濕健脾的食物，對于祛濕都能起到調(diào)理的作用，另外也要適當?shù)倪M行戶外運動，比如打太極或者是跑步以及爬山，在運動的過程當中可以使身體出汗，也能排出體內(nèi)的濕氣。濕氣嚴重也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用中成藥物，或者是通過中醫(yī)拔罐以及中醫(yī)針灸，對于去除濕氣的效果也比較不錯。濕氣重多數(shù)是因為長期待在潮濕的環(huán)境當中引起。
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