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男孩子發(fā)育期吃什么食物比較好

患者:男,3歲

病情描述:
男孩子發(fā)育期吃什么食物比較好
共1個回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
男孩在發(fā)育期間,可以多吃“二高”的食物,即高熱量、高蛋白,因為在發(fā)育期,男孩的基礎(chǔ)代謝增高,所對于蛋白質(zhì)、熱量的需求較高,除此之外,也要注意平衡飲食,保持全面的營養(yǎng),要注意主、副食的搭配,可以多吃蔬菜、水果、海產(chǎn)品等,并且可以吃一些堅果,如核桃、腰果等,起到健腦的作用。
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