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減肥的注意事項有哪些

患者:男,21歲 提問于2020-09-21 11:35

病情描述:
減肥的注意事項有哪些
共1個回答
趙月霞 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 全科
減肥的根本就是消耗的能量需要比攝入的能量要多,身體才會慢慢瘦下來的 減肥需要比較強的意志力才能成功,建議每天定時定量飲食,每餐吃到七八分飽即停止,每天進行大量的運動來消耗過多的能量,多喝水,少吃油炸含糖類和脂肪高的東西如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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