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如何通過簡單的鍛煉瘦腿

患者:女,25歲

病情描述:
如何通過簡單的鍛煉瘦腿
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
減肥一定要適量的運動再配合合理的飲食,少使用脂肪含量高的食物,在減肥期間要補充身體需要的能量,不要節(jié)食,早起進行慢跑、游泳等有氧運動可以達到減肥塑體的效果,還可以盡量多爬樓梯,這是最能鍛煉到腿部的,在睡覺之前或洗澡之后可以對腿進行按摩,促進血液循環(huán)。也可騎單車等等,都是爭對腿部的減肥運動。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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