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更年期潮熱有哪些解決方法

患者:男,28歲 提問于2020-09-21 14:53

病情描述:
更年期潮熱有哪些解決方法
共1個回答
張英澤 副主任醫(yī)師 去掛號
保定市第一中醫(yī)院 三甲 內分泌科
首先要降低壓力。在當今的生活節(jié)奏比較快的外界環(huán)境下,不少的女性會感覺到壓力巨大,而控制好壓力卻并不是一件容易的事。改變生活方式,增加運動,可以很好的減少更年期的潮熱,并可以對其他更年期癥狀產生積極的影響。比如失眠、疲勞、情緒不穩(wěn)、性欲減退等。另外飲食的預防,低脂肪飲食可以幫助克服更年期的潮熱。減肥也是有必然的幫助,但是過度地降低體重可能會導致癥狀進一步的加重。另外辛辣刺激性的食物也應該避免。此外還應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果。中藥的治療可以借助含有豐富的植物雌激素的中草藥,代替人類的雌激素。
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