什么是滑精的原因
患者：男，28歲
共1個(gè)回答
- 何學(xué)酉 副主任醫(yī)師 去掛號
- 中國人民解放軍總醫(yī)院 三甲 泌尿外科
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前列腺炎的治療方法有哪些
前列腺炎可以使用抗菌素治療、口服α-受體阻滯劑，口服中成藥、坐浴、理療等治療方法。 前列腺炎的治療要根據(jù)前列腺炎的情況來決定治療方案。如急性細(xì)菌性前列腺炎或者慢性細(xì)菌性前列腺炎，首先要選擇使用抗菌素進(jìn)行治療，這是最基本的治療。 其他的慢性非細(xì)菌性前列腺炎，采取的辦法必須是一些綜合的辦法。如藥物治療，可以口服α-受體阻滯劑，還可以服用一些植物制劑中成藥。其次還要進(jìn)行盆底坐浴、理療等，加上生活行為治療等等。55594次播放 2018-09-28
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陰莖增粗術(shù)后的護(hù)理措施
陰莖增粗手術(shù)是比較常見的矯形手術(shù)，手術(shù)最后能不能夠達(dá)到滿意的效果，護(hù)理也是很重要的，第一點(diǎn)要保持局部的衛(wèi)生，千萬不能感染，第二點(diǎn)要保持個(gè)效果的話，后續(xù)要做陰莖的牽引，手術(shù)后3到6個(gè)月的牽引，能夠保持這個(gè)效果，有一部分人可能要做負(fù)壓的康復(fù)，這些也是很必要的一些措施。語音時(shí)長 01:1562804次收聽 2018-07-02 -
早泄是否需要做手術(shù)
99.9%的早泄患者是不需要手術(shù)的，手術(shù)的目的是切斷敏感神經(jīng)，降低局部敏感性來改善早泄。臨床上，大多早泄患者是因?yàn)榇竽X皮層神經(jīng)介質(zhì)失調(diào)導(dǎo)致，而不是局部敏感性問題。同時(shí)手術(shù)可能會引起勃起遲鈍、變慢等問題。因此建議改善早泄可通過局部涂抹麻醉藥、帶安全套即可。語音時(shí)長 02:1657270次收聽 2018-04-25 -
腎結(jié)石是怎么回事
比較常見的形成腎結(jié)石的原因有飲食習(xí)慣或工作環(huán)境，當(dāng)?shù)氐乃|(zhì)以及遺傳因素。 如長時(shí)間在高溫環(huán)境下工作，喝水少，體內(nèi)血液粘稠度比較高，體內(nèi)形成尿液的酸堿性比較強(qiáng)，就容易導(dǎo)致腎結(jié)石。也有些是因?yàn)檫z傳，南方人的結(jié)石發(fā)病率比北方人高，這與氣侯環(huán)境相關(guān)。52360次播放 2018-09-28
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尿道結(jié)石的危害有哪些
尿道結(jié)石不及時(shí)治療、病情惡化，可引起尿路感染、局部損傷、尿路梗阻等，越早治療才能將危害性將到最低。
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什么是尿道結(jié)石
尿道結(jié)石也就是存在于尿道當(dāng)中的結(jié)石，包括原發(fā)性和繼發(fā)性兩大類型，其中繼發(fā)性較為常見。繼發(fā)性尿道結(jié)石多半都是繼發(fā)于膀胱結(jié)石和上尿路結(jié)石，簡單來說就是膀胱結(jié)石和上尿路結(jié)石掉進(jìn)了尿道當(dāng)中所形成，若結(jié)石很小可隨著尿液排出，如果過大就需要做手術(shù)治療。
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早泄可以要孩子嗎
通常要孩子跟早泄從道理上沒什么關(guān)系，因?yàn)橐⒆悠鋵?shí)是卵細(xì)胞的結(jié)合，但是早泄是一個(gè)神經(jīng)反射的問題，不是內(nèi)分泌的問題，不會影響到精子質(zhì)量，一些嚴(yán)重的早泄可以采取一些輔助的生殖，總體來說早泄是不影響要孩子的。語音時(shí)長 01:1448467次收聽 2018-07-02 -
非淋菌性尿道炎會傳染嗎
非淋菌性尿道炎會傳染，需要有明確的病因如衣原體、有支原體、支原體包括生殖支原體、解脲支原體、人型支原體都是學(xué)術(shù)上有爭論，一會說解脲支原體有影響，一會又人型支原體有影響，一會又生殖支原體有影響，這是有爭論的，衣原體是致病菌，肯定是有傳染的，傳給對方那會影響對方，造成慢性的炎癥，然后影響對方，造成不孕。 男方還是不育，這肯定有影響，肯定是需要治療，尤其有癥狀肯定需要治療，不能影響患者，比如尿頻、尿急、尿痛，影響患者工作，如患者到尿道狹窄，那就排尿，還有影響到附睪后，可能影響生孩子，需要有癥狀有明確的病原，肯定是按照感染的五個(gè)原則，規(guī)律的用藥，要足量，要及早要同治，治好了一定復(fù)查。語音時(shí)長 01:3957417次收聽 2018-09-14 -
男人小便時(shí)尿道痛是尿道結(jié)石嗎
男人患有尿道結(jié)石，小便時(shí)有可能會出現(xiàn)尿道疼痛的癥狀。不過排尿時(shí)尿道疼痛并不一定都是尿道結(jié)石引起的，也有可能是尿路感染或者是局部的炎癥刺激導(dǎo)致。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的檢查，明確具體的發(fā)病原因，以便有針對性的來治療。
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腎結(jié)石的癥狀是什么
腎結(jié)石的癥狀一般表現(xiàn)為患者腎區(qū)疼痛，排尿不舒服。 腎結(jié)石出現(xiàn)腎絞痛以后出現(xiàn)疼痛，有些結(jié)石絞痛的癥狀不明顯，表現(xiàn)出隱痛或沒有發(fā)生疼痛，有時(shí)候也容易漏診。 還有可能石頭在腎臟里摩擦發(fā)生的血尿或繼發(fā)的感染，患者會感覺排尿不舒服，尿頻、尿痛、尿急、尿血。62566次播放 2018-09-28
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腎積水嚴(yán)重嗎
腎積水是否嚴(yán)重，要具體情況具體分析。 腎積水最大的危害是尿液老下不來，腎臟就相當(dāng)于泡在一個(gè)水桶里，久而久之就導(dǎo)致腎臟越來越損壞，腎功能會越來越差，最后有可能會完全喪失。有些人腰有點(diǎn)疼，有的人很麻木、不當(dāng)回事，這樣時(shí)間長了腎就有可能到了很嚴(yán)重的地步，再好的大夫，再好的辦法也不行，整個(gè)腎臟都有可能徹底喪失功能。 所以腎積水的危害，就是直接危害到腎積水這個(gè)地方的功能。要提前發(fā)現(xiàn)腎里面是否有結(jié)石或者腫瘤，把結(jié)石或者腫瘤取出，積水自然就會好。提前發(fā)現(xiàn)、盡早治療對腎積水最好。55398次播放 2018-09-28
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男性尿路結(jié)石合并感染該怎么辦
如果男性的患者，遇到了尿路結(jié)石合并感染的情況，不要過分的擔(dān)心，及時(shí)的治療是完全可以讓病情康復(fù)的。一般建議患者，首先要治療感染的病癥，然后再通過外科手術(shù)，來治療患者的結(jié)石情況，還要進(jìn)行正確的術(shù)后保養(yǎng)工作，才能更好的恢復(fù)身體健康。
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前列腺增生會不會自愈
前列腺增生不會自愈，需要通過治療才能康復(fù)。 前列腺炎的癥狀有尿急，尿頻，尿痛，尿后滴白，尿不盡，小腹墜脹，陰囊潮濕等，建議最好可以做前列腺液常規(guī)，前列腺液培養(yǎng)，尿道內(nèi)支原體，衣原體培養(yǎng)，前列腺B超確診，如果確診是前列腺炎，應(yīng)明確病因，采取針對病因的對癥治療。語音時(shí)長 01:2153566次收聽 2018-09-21 -
糖尿病腎病的分期
糖尿病腎病是糖尿病病人最重要的合并癥之一。糖尿病腎病的分期主要分為： 第一，早期。早期沒有其他的腎臟問題，可能會有輕微蛋白尿甚至尿的微量白蛋白有問題。 第二，再往下發(fā)展是代償期，肌酐高，尿素氮高，蛋白尿多，水腫也會出現(xiàn)，不同人指標(biāo)可能不一樣，肌酐多少不一樣，但是患者狀況還可以，尿量和初期相比相差不大。也可以稱之為中期。 第三，晚期時(shí)用藥不能緩解，中藥西藥都不行，需要做透析，此時(shí)腎功能已經(jīng)衰竭，是尿毒癥期。如果要按指標(biāo)達(dá)到多少那就需要到醫(yī)院化驗(yàn)。根據(jù)醫(yī)院來診斷，但是不能完全靠指標(biāo)，有的患者指標(biāo)達(dá)到了但是感覺很好，尿量也很好。所以，糖尿病腎病可以粗略分為早期、中期、晚期。66612次播放 2018-09-28
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尿道結(jié)石微創(chuàng)后多久能恢復(fù)
大多數(shù)患者在做完尿道結(jié)石微創(chuàng)手術(shù)后，一周左右就可以完全恢復(fù)，但如果患者的情況比較嚴(yán)重，且在手術(shù)過程中出現(xiàn)的黏膜損傷的情況，恢復(fù)時(shí)間通常需要一個(gè)月左右。建議在手術(shù)后要特別注意飲食，多吃一些粗糧和素食，還要多休息，必要的時(shí)候可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些消炎藥物，最后要做好定期復(fù)查的工作，這樣能夠查看是否有復(fù)發(fā)的情況。
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14歲不來月經(jīng)是正常的嗎
14歲不來月經(jīng)可能是正常的，也可能與發(fā)育遲緩、內(nèi)分泌異常等因素有關(guān)。女性初潮年齡通常在10-16歲，個(gè)體差異較大。部分女孩在14歲時(shí)尚未經(jīng)歷初潮屬于正常現(xiàn)象。青春期啟動時(shí)間受遺傳、營養(yǎng)狀況、體重指數(shù)等因素影響。若骨齡正常、第二性征已發(fā)育，如乳房增大、陰毛生長等，可繼續(xù)觀察1-2年。日常需保證均衡飲食，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和含鐵食物，避免過度節(jié)食或劇烈運(yùn)動。若超過...210次瀏覽 2025-10-16
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孕39周肚子疼一天又不疼了怎么回事？孕39周肚子疼一天不疼原因有哪些
孕39周肚子疼一天又不疼了，可能是假性宮縮、先兆臨產(chǎn)、胃腸道痙攣等引起的表現(xiàn)，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行針對性措施。具體如下：370次瀏覽 2024-09-25
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女性45歲不來月經(jīng)怎么辦
女性45歲不來月經(jīng)可通過調(diào)整生活方式、激素替代治療、中藥調(diào)理、心理疏導(dǎo)、手術(shù)治療等方式干預(yù)。45歲停經(jīng)可能與卵巢功能衰退、內(nèi)分泌失調(diào)、子宮病變、精神壓力、營養(yǎng)不良等因素有關(guān)。1、調(diào)整生活方式保持規(guī)律作息有助于改善內(nèi)分泌紊亂，建議每日睡眠7-8小時(shí)。適量攝入豆制品、堅(jiān)果等含植物雌激素的食物，避免過度節(jié)食導(dǎo)致營養(yǎng)不良。每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動如快走、游泳，每次持...392次瀏覽 2025-10-16
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月經(jīng)遲遲不來該怎么辦
月經(jīng)遲遲不來可通過調(diào)整生活方式、熱敷緩解、中醫(yī)調(diào)理、使用藥物、手術(shù)治療等方式改善。月經(jīng)遲遲不來通常由精神壓力、過度節(jié)食、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退、宮腔粘連等原因引起。1、調(diào)整生活方式長期精神緊張或過度節(jié)食可能導(dǎo)致下丘腦功能抑制，表現(xiàn)為月經(jīng)周期延長或閉經(jīng)。建議保持規(guī)律作息，每日睡眠7-9小時(shí)，適當(dāng)進(jìn)行瑜伽、慢跑等有氧運(yùn)動。飲食需均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，...55次瀏覽 2025-10-16
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舊燙傷疤癢怎么辦
舊燙傷疤癢可通過局部保濕、藥物涂抹、物理治療、激光治療、手術(shù)修復(fù)等方式緩解。舊燙傷疤癢通常由瘢痕增生、神經(jīng)敏感、局部干燥、感染刺激、過敏反應(yīng)等原因引起。1、局部保濕瘢痕組織因缺乏皮脂腺分泌易干燥發(fā)癢，可使用含尿素或甘油的...0次瀏覽 2025-10-16
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14歲女生不來月經(jīng)是怎么回事
14歲女生不來月經(jīng)可能由遺傳因素、營養(yǎng)不良、精神壓力、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過調(diào)整飲食、心理疏導(dǎo)、藥物治療、激素替代療法、手術(shù)干預(yù)等方式治療。1、遺傳因素若母親或姐妹存在月經(jīng)初潮延遲的家族史，可能影響青春期發(fā)育進(jìn)程。這類情況通常無須特殊治療，建議家長定期監(jiān)測身高、體重等生長發(fā)育指標(biāo)，必要時(shí)可就醫(yī)評估骨齡。日常需保證均衡飲食，適量補(bǔ)充富...413次瀏覽 2025-10-16
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半年不來月經(jīng)是怎么回事
半年不來月經(jīng)可能由多囊卵巢綜合征、卵巢早衰、高泌乳素血癥、甲狀腺功能異常、過度節(jié)食等原因引起，可通過激素治療、生活方式調(diào)整、營養(yǎng)補(bǔ)充、藥物干預(yù)、手術(shù)治療等方式改善。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。1、多囊卵巢綜合征多囊卵巢綜合征是育齡期女性常見的內(nèi)分泌疾病，可能與遺傳、胰島素抵抗等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)、痤瘡、多毛等癥狀。超聲檢查可見卵巢多囊樣改變。治療需遵醫(yī)囑...124次瀏覽 2025-10-16
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下面流黃水有腥味是怎么回事
下面流黃水有腥味可能與陰道炎、宮頸炎、盆腔炎、性傳播感染、子宮內(nèi)膜異位癥等原因有關(guān)。下面流黃水有腥味通常由病原體感染或炎癥反應(yīng)引起，可通過藥物治療、物理治療等方式改善。建議及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后遵醫(yī)囑治療。1、陰道炎陰道炎是陰道黏膜及黏膜下結(jié)締組織的炎癥，可能與細(xì)菌、真菌或滴蟲感染有關(guān)，表現(xiàn)為陰道分泌物增多、顏色發(fā)黃、有腥臭味等癥狀?；颊呖勺襻t(yī)囑使用甲硝唑陰道...121次瀏覽 2025-10-16
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吃藥能治療月經(jīng)失調(diào)嗎
吃藥可以治療月經(jīng)失調(diào)，但需根據(jù)具體病因在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的藥物。月經(jīng)失調(diào)可能與激素紊亂、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、子宮內(nèi)膜病變或精神壓力等因素有關(guān)，常用藥物包括黃體酮膠囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片、烏雞白鳳丸和益母草顆粒等。1、黃體酮膠囊黃體酮膠囊適用于孕激素不足引起的月經(jīng)推遲或閉經(jīng)，通過補(bǔ)充外源性孕激素幫助子宮內(nèi)膜脫落形成月經(jīng)。該藥可能引起頭暈、乳...148次瀏覽 2025-10-16
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不規(guī)則出血怎么能止血
不規(guī)則出血可通過壓迫止血、藥物止血、調(diào)整激素水平、手術(shù)治療、中醫(yī)調(diào)理等方式止血。不規(guī)則出血可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜病變、凝血功能障礙、婦科炎癥、外傷等因素有關(guān)。1、壓迫止血適用于外傷或淺表出血。用無菌紗布直接按壓出血部位10-15分鐘，若四肢出血可抬高患肢。避免反復(fù)查看傷口，按壓期間保持壓力恒定。鼻腔出血可配合冰敷鼻梁。壓迫無效或動脈性出血需立即就醫(yī)。2、...210次瀏覽 2025-10-16
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少女不來月經(jīng)怎么辦
少女不來月經(jīng)可通過調(diào)整生活方式、營養(yǎng)補(bǔ)充、心理疏導(dǎo)、藥物治療、手術(shù)治療等方式干預(yù)。原發(fā)性閉經(jīng)可能與遺傳因素、生殖道畸形、內(nèi)分泌紊亂、體重異常、精神壓力等因素有關(guān)。1、調(diào)整生活方式保持規(guī)律作息有助于調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-卵巢軸功能，建議每日睡眠時(shí)間達(dá)到8小時(shí)。避免過度節(jié)食或劇烈運(yùn)動導(dǎo)致體脂率過低，維持BMI在18.5-23.9范圍。適當(dāng)進(jìn)行瑜伽、快走等低強(qiáng)度運(yùn)動，...206次瀏覽 2025-10-16
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15歲不來月經(jīng)是怎么回事
15歲不來月經(jīng)可能與遺傳因素、營養(yǎng)不良、精神壓力、多囊卵巢綜合征、下丘腦-垂體功能異常等原因有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、心理疏導(dǎo)、藥物治療等方式干預(yù)。1、遺傳因素若母親或姐妹存在月經(jīng)初潮延遲的家族史，可能影響青春期發(fā)育。這類情況通常無須特殊治療，建議家長定期監(jiān)測身高、體重等發(fā)育指標(biāo)，保證均衡飲食，適量補(bǔ)充富含鐵元素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如瘦肉、動物肝臟。2、營養(yǎng)不良長期...171次瀏覽 2025-10-16
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孩子反復(fù)起蕁麻疹是什么原因
孩子反復(fù)起蕁麻疹可能由食物過敏、感染因素、物理刺激、藥物反應(yīng)、免疫異常等原因引起，可通過避免過敏原、抗組胺藥物治療、控制感染、調(diào)節(jié)免疫、物理防護(hù)等方式緩解。1、食物過敏：牛奶、雞蛋、海鮮等高蛋白食物是兒童常見過敏原，可能...0次瀏覽 2025-10-16
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同室后少量出血粉紅是怎么回事
同室后少量出血粉紅可能與處女膜損傷、陰道黏膜擦傷、宮頸病變、排卵期出血、婦科炎癥等因素有關(guān)。建議觀察出血情況，若持續(xù)或加重需及時(shí)就醫(yī)檢查。1、處女膜損傷初次性行為可能導(dǎo)致處女膜撕裂，表現(xiàn)為少量粉紅色出血，通常1-2天可自行停止。此時(shí)無須特殊處理，保持會陰清潔即可。避免劇烈運(yùn)動或再次同室，防止創(chuàng)面繼發(fā)感染。若出血量超過月經(jīng)量或持續(xù)3天以上，需排除其他病因。2、...86次瀏覽 2025-10-16
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眼睛近視了怎樣才能恢復(fù) 改善近視的方法有哪些？
眼睛近視了怎樣才能恢復(fù)：想要恢復(fù)視力，首先要知道近視的類型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過合理的用眼習(xí)慣來恢復(fù)，如果是真性近視的話，是不可逆的，但是可以通過手術(shù)的形勢來矯正視力。743次瀏覽 2023-08-28
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下半身的膨脹是怎么回事
下半身的膨脹可能由生理性水腫、靜脈曲張、淋巴回流障礙、深靜脈血栓或心力衰竭等原因引起，需結(jié)合具體癥狀和體征判斷。1、生理性水腫長時(shí)間站立或久坐可能導(dǎo)致下肢靜脈回流受阻，引起暫時(shí)性腫脹。妊娠期女性因激素變化和子宮壓迫也可能出現(xiàn)下肢水腫。這類情況通常通過抬高肢體、適度活動可緩解，無須特殊治療。2、靜脈曲張下肢靜脈瓣膜功能不全時(shí)，血液淤積在淺表靜脈導(dǎo)致血管迂曲擴(kuò)張...
161次瀏覽 2025-10-16
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44歲不來月經(jīng)是正?，F(xiàn)象嗎
44歲不來月經(jīng)可能是正?，F(xiàn)象，也可能是異常情況。44歲女性處于圍絕經(jīng)期，卵巢功能逐漸衰退可能導(dǎo)致月經(jīng)停止。若伴隨其他異常癥狀，則需警惕病理性閉經(jīng)。圍絕經(jīng)期是女性生殖功能自然衰退的過程，通常發(fā)生在45-55歲之間。44歲女性出現(xiàn)月經(jīng)停止可能與卵巢功能下降有關(guān)，此時(shí)體內(nèi)雌激素水平波動會導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂直至停經(jīng)。這類生理性閉經(jīng)往往伴隨潮熱、盜汗、情緒波動等更年期癥...131次瀏覽 2025-10-16
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產(chǎn)后兩個(gè)月下面流黃水是怎么回事
產(chǎn)后兩個(gè)月下面流黃水可能與惡露未排凈、會陰傷口感染、陰道炎、子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎等原因有關(guān)，可通過保持清潔、藥物治療、物理治療等方式改善。建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷。1、惡露未排凈產(chǎn)后惡露通常持續(xù)4-6周，若子宮復(fù)舊不良可能導(dǎo)致黃色分泌物延遲排出。表現(xiàn)為量少、無臭味的淡黃色液體，可能伴有輕微下腹墜脹?？赏ㄟ^熱敷下腹部促進(jìn)收縮，遵醫(yī)囑使用益母草顆?；蚩s宮素鼻噴霧劑幫助...305次瀏覽 2025-10-16
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做完假體隆鼻后多久可以化妝
做完假體隆鼻后一般需要7-14天可以化妝，具體時(shí)間與術(shù)后恢復(fù)情況、個(gè)人體質(zhì)等因素有關(guān)。假體隆鼻術(shù)后早期需保持傷口清潔干燥，避免化妝品接觸切口。術(shù)后1-3天內(nèi)傷口可能伴有輕微腫脹和滲液，此時(shí)嚴(yán)禁化妝以防止感染。術(shù)后4-7天...0次瀏覽 2025-10-16
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3歲兒童頭發(fā)禿了一小塊怎么治
3歲兒童頭發(fā)禿一小塊可能由真菌感染、斑禿、拉扯性脫發(fā)、營養(yǎng)缺乏或頭皮外傷引起，治療方法包括抗真菌藥物、局部激素治療、調(diào)整飲食、減少頭皮刺激及就醫(yī)排查。1、真菌感染：頭癬等真菌感染是兒童局部脫發(fā)的常見原因，表現(xiàn)為圓形脫發(fā)斑...0次瀏覽 2025-10-16
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外切祛眼袋是怎么回事
外切祛眼袋可能由皮膚松弛、脂肪膨出、眼輪匝肌肥厚、遺傳因素、衰老等原因引起，可通過手術(shù)切除、激光輔助、射頻緊膚、注射填充、術(shù)后護(hù)理等方式治療。1、皮膚松弛隨著年齡增長，下瞼皮膚膠原蛋白流失導(dǎo)致彈性減弱，可能伴隨細(xì)紋增多或...0次瀏覽 2025-10-16
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5個(gè)月不來月經(jīng)怎么辦
5個(gè)月不來月經(jīng)可通過調(diào)整生活方式、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療、激素治療、手術(shù)治療等方式改善。閉經(jīng)可能由精神壓力、過度減肥、多囊卵巢綜合征、卵巢早衰、垂體瘤等原因引起。1、調(diào)整生活方式長期精神緊張或作息紊亂可能導(dǎo)致下丘腦性閉經(jīng)。建議保持規(guī)律作息，每日睡眠7-8小時(shí)，避免熬夜。適當(dāng)進(jìn)行瑜伽、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動，每周3-5次，每次30分鐘。冬季注意腰腹部保暖，避免冷水刺激。...584次瀏覽 2025-10-16
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