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膝關(guān)節(jié)有積液的人平時(shí)注意事項(xiàng)

患者:女,38歲

病情描述:
膝關(guān)節(jié)有積液的人平時(shí)注意事項(xiàng)
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
膝關(guān)節(jié)積液出現(xiàn)后,首先要控制自身的飲食結(jié)構(gòu),避免酸性物質(zhì)攝入量過多,加劇酸性體質(zhì),飲食的酸堿平衡,對(duì)于滑膜炎治療和并發(fā)癥的防治是比重要的環(huán)節(jié)。飲食方面,要多吃富含動(dòng)物有機(jī)活性堿的食物,少吃油膩、肥厚的食物,多吃青菜水果。第二個(gè)要經(jīng)常的進(jìn)行戶外的運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜過大,但可以進(jìn)行時(shí)間比長(zhǎng)一些的,強(qiáng)度比低一些的,如慢走、游泳等活動(dòng),運(yùn)動(dòng)可以防止滑膜炎或減輕滑膜炎的發(fā)生。所以要強(qiáng)調(diào)在戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)要避免過度的勞累,在身體能夠適應(yīng)的范圍的強(qiáng)度進(jìn)行運(yùn)動(dòng),同時(shí)要加強(qiáng)保暖,要注意調(diào)整自己的衣物,保護(hù)好滑膜炎容易發(fā)病的膝關(guān)節(jié)部位。平時(shí)不要貪涼,長(zhǎng)時(shí)間的呆在空調(diào)房里面。另外平時(shí)要保持好的心情,不要有過大的心理壓力,心理壓力太重會(huì)導(dǎo)致機(jī)體酸性物質(zhì)的沉積,讓心情盡量舒暢一些,也能防止一些無菌性的滑膜炎的發(fā)生。
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