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肉特別緊適不適合原地跑步減肥

患者:女,25歲 提問于2020-09-19 19:14

病情描述:
肉特別緊適不適合原地跑步減肥
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
如果身上肌肉比較多的話,那則不適合劇烈運動進行減肥,而比較適合有氧運動,所以不宜原地跑步,可以通過快走,還有平時做做仰臥起坐,晚上睡覺之前,可以平躺在床鋪上,把腿向上升起,堅持到累的時候在慢慢的放下,每天都需要堅持,就可以有效的使肌肉變得松弛,在慢慢的減掉多余脂肪。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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