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有月經的時候怎么合理怎樣減肥

患者:女,23歲

病情描述:
有月經的時候怎么合理怎樣減肥
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
在月經期間減肥就是不合理的,會導致月經失調。建議在月經后減肥,減肥方法有很多,最有效的就是控制飲食和多做運動。建議平時少食多餐,少吃含脂肪高的食物,多運動,通過燃燒脂肪來達到減肥的目的。可以多吃水果,如蘋果、香蕉等食物,對減肥效果有很大的幫助。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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