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有月經(jīng)的時候怎么合理怎樣減肥

患者:女,23歲 提問于2020-09-17 19:24

病情描述:
有月經(jīng)的時候怎么合理怎樣減肥
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
在月經(jīng)期間減肥就是不合理的,會導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。建議在月經(jīng)后減肥,減肥方法有很多,最有效的就是控制飲食和多做運(yùn)動。建議平時少食多餐,少吃含脂肪高的食物,多運(yùn)動,通過燃燒脂肪來達(dá)到減肥的目的??梢远喑运?,如蘋果、香蕉等食物,對減肥效果有很大的幫助。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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