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輕度肥胖怎么才能讓運動發(fā)揮最大有什么功效

患者:女,23歲

病情描述:
輕度肥胖怎么才能讓運動發(fā)揮最大有什么功效
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
運動減肥是一項很好的減肥項目,可以加速人體的細胞代謝,排出體內(nèi)的毒素以及脂肪,可以在運動后的一個小時以內(nèi)適量的喝一些白開水,補充一些含有膠原蛋白的食物和縣脫脂牛奶以及水果汁。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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