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怎么運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)筋健骨

患者:男,61歲

病情描述:
怎么運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)筋健骨
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謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
為了避免一些常見(jiàn)的多發(fā)病,中老年人也需要適量的運(yùn)動(dòng),如散步、慢跑、跳舞、太極拳、氣功及一些球類運(yùn)動(dòng),不僅可以強(qiáng)筋健骨而且還可以減低患病率,增強(qiáng)內(nèi)臟功能,有延緩衰老的療效,但也要注意量力而行。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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