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減肥平臺(tái)期突破方法有哪些

患者:男,21歲 提問(wèn)于2020-09-14 21:31

病情描述:
減肥平臺(tái)期突破方法有哪些
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減肥期間,人的新陳代謝比較緩慢,時(shí)間久了就會(huì)出現(xiàn)減不下來(lái)的狀況,稱(chēng)作平臺(tái)期。想突破減肥平臺(tái)期最主要的還是要從調(diào)整身體狀態(tài)入手。從節(jié)食的狀態(tài)恢復(fù)到正常飲食,以提高機(jī)體代謝率,同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)消耗,多做一些運(yùn)動(dòng),這樣就可以加快人體新陳代謝,快速度過(guò)平臺(tái)期。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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