美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

怎樣才是科學(xué)運(yùn)動(dòng)

患者:女,55歲

病情描述:
怎樣才是科學(xué)運(yùn)動(dòng)
共1個(gè)回答
韓世杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 骨科
鍛煉身體是為了身體健康,增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力??茖W(xué)鍛煉身體過程中,最本質(zhì)的是運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的問題,一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量,對(duì)身體作用一段時(shí)間后,才能引起身體的適應(yīng),然后再逐步增大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,使身體產(chǎn)生新水平的適應(yīng),最終達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目標(biāo)。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>