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綠豆花生核桃能不能一起吃

患者:女,53歲 提問于2020-09-23 21:37

病情描述:
綠豆花生核桃能不能一起吃
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
綠豆、花生、核桃能一起吃。綠豆性涼,味甘,可以消暑止渴,具有利尿下氣的功效;花生中蛋白含有人體必需的八種氨基酸,且精氨酸含量高于其它堅(jiān)果;核桃含有豐富的不飽和脂肪酸,經(jīng)常食用核桃,不但不會(huì)升高血糖,還能減少腸道對(duì)總膽固醇的吸收;這三者之間沒有沖突,可以一起食用。
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