美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

晚上開燈睡覺有什么危害

患者:女,24歲

病情描述:
晚上開燈睡覺有什么危害
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
晚上開燈睡覺,首先對(duì)皮膚不好,光線會(huì)影響褪黑素的生成與分泌,降低人體免疫力功能。其次對(duì)睡眠質(zhì)量也有影響,因?yàn)楣饩€會(huì)影響生物鐘,對(duì)身體的自然調(diào)理和處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的都有不良影響。如果實(shí)在不行,在夜晚睡覺的時(shí)候戴上眼罩,這樣即使在夜晚開燈,也不會(huì)影響褪黑激素的分泌。另外,盡量也要做到夜里少起床,一樣會(huì)影響褪黑色素的分泌。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>